ciao
@pantalone.sara_2808

Ecco un prodotto interessante che ho appena trovato da Leroy Merlin :
https://www.leroymerlin.it/prodotti/illuminazione/illuminazione-per-interni/tutte-lampade/illuminazione-soggiorno/plafoniera-smart-leanna-led-cct-dimmerabile-trasparente-d-41-cm-2400-lm-brilliant-87919725.html

col telecomando puoi scegliere il colore di luce più adatto.
la lampada è dimmerabile per cui con l'opportuno interruttore puoi scegliere la giusta intensità e cambiarla nei periodi del giorno o dell'anno.

Ciao @pantalone.sara_2808 con uan superficie di 35 mq occorrono almeno 6000 lumen totali, puoi optare come diceva @Maverick56 su qualcosa di dimmerabile, se i punti luce sono a vista ma non vicini, potresti abbinare plafoniera e sospensione (ad esempio plafo zona divano e sospensione sul tavolo). Ti lascio il link dei coordianti cosi puoi dare un'occhiata.

Se trovi qualcosa che ti piace e hai bisogno di aiuto, scrivimi pure.
A presto!