Ciao @Yeh, può aiutarti nella scelta questa Guida . Io la prenderei abbastanza potente, tenendo presente che, per evitare che possa dare fastidio, puoi scegliere un modello tipo applique, come questa, che direzioni la luce in alto e/o in basso. Inoltre puoi scegliere il colore di luce più naturale.