Green therapy: come le piante migliorano il benessere

C’è chi la crede una moda, chi un’idea di design ma in realtà ci sono degli studi scientifici che dimostrano le potenzialità della green therapy. Si tratta di un sistema che dà grande beneficio, in casa, sul terrazzo o in giardino avendo attorno a sé un numero sufficiente di piante. Una vera e propria oasi di benessere dove la cromoterapia e l’aromaterapia vanno a braccetto, aiutandoci a staccare la spina. Se ti senti eccessivamente stressato e vuoi riconnetterti con la natura ma non hai il giardino prova a seguire questi consigli sulla green therapy, potrai applicarli persino in salotto o sul tuo balcone:

1. Scopri cos’è la green therapy
2. Realizza il tuo angolo verde in casa
3. Gioca con un po’ di creatività in cucina
4. Vivacizza il tuo balcone
5. Scegli i vasi giusti
6. Non sottovalutare il potere delle piante in camera da letto

Piante in salotto per green therapy – Unsplash

1. Scopri cos’è la green therapy

La green therapy potremmo definirla come un approccio che utilizza il contatto con le piante per migliorare il benessere psicofisico. Passare del tempo curando una rosa, guardando crescere la calendula in una fioriera o semplicemente respirando il profumo del glicine, ha effetti positivi su stress, ansia e concentrazione. La parte più bella? Non serve un grande giardino! Puoi iniziare con piccoli vasi o portavasi sistemati in angoli strategici della tua casa. Basta un po’ di creatività per creare un’atmosfera naturale che ispira serenità. Se hai un balcone, puoi pensare a un orto urbano con erbe aromatiche oppure con piccole piantine di fiori di zucca, perfetti sia per decorare che per cucinare.

Balcone con piantine – Unsplash

2. Realizza il tuo angolo verde in casa

Il segreto per praticare la green therapy a casa? Trovare il giusto mix tra estetica e funzionalità. Pensa a come sarebbe sistemare una fioriera per calendula vicino alla finestra, dove la luce la illumina al meglio, o di posizionare piante da interno come violette e lavanda in vasi eleganti che completano l’arredamento del tuo salotto. Se ami i profumi intensi, perché non optare per un glicine o un gelsomino? Ti basterà una di quelle pareti per rampicanti che puoi posizionare sul balcone. Ricorda: il trucco è scegliere piante che ti piacciono e che si adattano al tuo stile di vita. Se hai poco tempo, orientati verso specie che richiedono poca acqua, come le resistenti piante da terrazzo. Per ulteriori ispirazioni, dai un’occhiata a come progettare un angolo relax in giardino oppure leggi tutte le indicazioni per le migliori piante da terrazzo resistenti e che hanno bisogno di poca acqua.

Living green - Immagine ispirazionale creata con Canva AI

3. Gioca con un po’ di creatività in cucina

In ogni stanza puoi creare il tuo angolo verde. In cucina, per esempio, il nasturzio è un’ottima scelta: è facile da coltivare, ha fiori commestibili e dona un tocco di colore unico. Se preferisci le piante ornamentali, la lavanda è un’opzione versatile che sta bene sia in vaso che in una fioriera sul balcone. E che dire della calendula? È una pianta che regala fiori vivaci e richiede pochissime cure, ideale per i principianti. Puoi usarla anche per creare piccole decorazioni o rimedi naturali per la pelle. Non dimenticare di approfondire come organizzare un orto urbano sul balcone per scoprire altre idee pratiche.

Cucina con piante aromatiche - Immagine ispirazionale creata con Canva AI

4. Vivacizza il tuo balcone

Se hai un balcone, anche di piccole dimensioni, puoi farlo diventare la tua oasi relax a tutto green. Pensa a un mix di colori e profumi: glicine che si arrampica sui lati, calendule che sbocciano in vasi di ceramica, e magari un angolo dedicato alle violette. Il risultato sarà uno spazio rilassante dove leggere un libro o sorseggiare il tuo tè preferito. Se il balcone è esposto a sud, opta per piante che amano il sole, mentre per un’esposizione a nord, scegline più resistenti e adatte all’ombra. Curioso di saperne di più? Leggi questa guida dove trovi i nomi di 20 piante per balcone con esposizione a sud e 20 piante per balcone con esposizione a nord per cogliere i migliori suggerimenti.

Balcone di design con piante - Immagine ispirazionale creata con Canva AI

5. Scegli i vasi giusti

Un elemento spesso sottovalutato ma fondamentale sono i contenitori. Vasi, fioriere e portavasi ospitano le tue piante e allo stesso tempo sono da considerare un elemento decorativo. Puoi scegliere stili minimalisti, rustici o colorati a seconda del tuo gusto e dello spazio disponibile. Ad esempio, una fioriera in legno grezzo aggiunge un mood nature al tuo balcone, mentre un portavaso in ceramica darà un’aria moderna al soggiorno. Non avere paura di sperimentare: mixa materiali e colori per creare un effetto unico. E se vuoi approfondire il topic ti suggerisco la lettura di questa guida per creare un giardino che inviti al relax o quella su come progettare un angolo relax in giardino.

Vasi per piante, qualche ispirazione - Immagine ispirazionale creata con Canva AI

6. Non sottovalutare il potere delle piante in camera da letto

Chi ha detto che non si possano posizionare delle piante in camera da letto? Se ne trovano perfette per lo scopo: dopotutto sono in grado di migliorare la qualità dell’aria e allo stesso tempo hanno un potere rigenerante. Se ne trovano davvero di tantissime opzioni perfette in vaso e capaci di resistere persino in condizione di poca luce. Ti assicuro che, dopo averle posizionate, troverai miglioramento addirittura nella qualità del sonno e hanno come plus quello di purificare l'aria.

Camera da letto colorata con piante - Immagine ispirazionale creata con Canva AI

Ora sai tutto ciò che c’è da sapere sulla green therapy: non ti resta che provare ad applicare i miei suggerimenti e se hai ancora dubbi iscriviti alla Community e lascia un commento, avrai la tua risposta quanto prima!